JudoMania Online

Start dagen med et riktig sammensatt og energirikt måltid.
Spis masse frukt og grønt hele dagen. Frukt er bra, men ikke glem grønnsakene.
Fullkorn er bra!
Tren til faste tider. Da blir det vanskeligere å skulke en økt.
Spis lite og ofte. Det gjør blodsukkeret stabilt og forbrenningen høy.
Hvis du gruer det til en treningsøkt, kan det være lurt [...]

Spør ikke bare om hva judo kan gjøre for deg, men tenk også på hva du kan gjøre for judo.

Judo er ikke en statisk kampform. I årenes løp har nye teknikker kommet til, teknikker har blitt fjernet, kampreglene har endret seg, judodrakten har fått farger, og treningsformene har forbedret seg.

Hvis du av en eller annen grunn må trene judo uten partner, står du overfor en liten utfordring. Judoteknikker dreier seg alltid om å manipulere og kontrollere en motstander, og elementer som balansebrudd og løft er vanskelig å øve på uten en partner. Det finnes likevel et par øvelser man kan gjøre dersom man ikke [...]

De som kjenner til forholdene i Japan kan melde om det ikke finnes så veldig mange treningssentre der. Hva gjør så en japansk dame eller mann for å motvirke sideflesket? Jo, man går til anskaffelse av treningsapparater som man kan bruke hjemme.

Det er mange gode grunner til å trene jevnt og trutt. Her er en liste med 23 gode grunner til å trene:

Du har kanskje lagt merke til at man kan trene judo på mange ulike måter - med og uten partner, med og uten motstand, med og uten bevegelse. Treningen som skjer med eller uten bevegelse kan analyseres på følgende måte:

Ingen bevegelse - Fokuset er i denne fasen å oppdage sitt eget tyngdepunkt. Lær deg hvordan [...]

Når du har lært de grunnleggende teknikkene bør randori være en viktig del av hver eneste judotrening. Det er i randori du får testet hvor fink du er under ganske realistiske forhold. Vi som har trent judo i mange år kan sikkert være enige om at de følgende tipsene er gull verdt:

Hvis noen av dere bruker Nike + iPod (og det burde dere), så er dere herved utfordret.

Enten det regner, snør eller er strålende sol, er det noen treningsformer som egner seg om sommeren dersom du er langt unna nærmeste dojo. Sommeren er for eksempel en strålende tid for grunntrening når det gjelder styrke, kondisjon. Mange av dere benytter selvsagt sommeren til å drive med judo på treningsleirer både i inn- og [...]