Go no sen er en av tre grunnleggende strategier man kan bruke i kamp. Enkelt sagt kan uttrykket oversettes med “motkast”. Denne kataen er ikke godkjent av Kodokan, og den ble utviklet av Mikonosuke Kawaishi.
Jigoro Kano anerkjente tre ulike nivåer av initiativ i kamp (sen):
- go no sen, den siste formen for initiativ til handlig: vanligvis en defensiv handling eller et motkast.
- sen, også en defensiv handling, men det iverksettes samtidig med motstanderens angrep.
- en-sen no sen, en handling som kommer forut for selve angrepet man blir utsatt for, men som likevel er defensivt fordi det iverksettes fordi man føler at noe kommer til å skje.
Teknikkene
Ashi waza
- Osoto gari og motkastet osoto-gari
- Hiza guruma og motkastet Hiza guruma
- Ouchi gari og motkastet de ashi barai/okuri ashi barai
- De ashi barai og motkastet de ashi barai
- Kosoto gake og motkastet tai otoshi
- Kouchi gari og motkastet sasae tsuri komi ashi
Koshi waza
- Kubi nage og motkastet ushiro goshi
- Koshi guruma og motkastet uki goshi
- Hane goshi og motkastet sasae tsuri komi ashi
- Harai goshi og motkastet utsuri goshi
- Uchi mata og motkastet sukui nage (te guruma)
Te waza
- Kata seoi og motkastet sumi gaeshi
Gonosen no kata på Youtube
Denne videoen har dessverre litt dårlig kvalitet, men den gir et visst inntrykk av hva gonosen no kata dreier seg om.
Kilde: Gonosen no kata
Jeg heter Arne Midtlund (f. 27.11.1971), og jeg har trent judo siden september 1983. I 1989 graderte jeg meg til 1. dan, og jeg var da blant de aller yngste i Norge med svart belte i judo.
I løpet av de årene jeg har trent judo, har jeg fått mange nyttige erfaringer som jeg ønsker å dele med andre, blant annet gjennom disse sidene. Favoritteknikkene mine i judo er dropdown seoi nage og ko uchi gari. Jeg er helt klart mest glad i tachi waza.
Jeg har stor erfaring som trener - både i klubb og krets. Utøverne jeg har vært trener for har vært alt fra nybegynnere til landslagsutøvere - både jenter og gutter, unge og gamle. Dessuten har jeg vært med på å arrangere flere selvforsvarskurs for barn, ungdom og kvinner. Jeg har deltatt i mange konkurranser - både som representant for klubb og krets, og jeg har vært utøver i rekrutteringsgruppen til landslaget i judo.
De siste årene har jeg ikke deltatt i konkurranser, men jeg er fortsatt aktiv som trener både i judo og i andre kampformer. I tillegg arbeider jeg som lærer i kroppsøving i grunnskolen. For tiden er jeg medlem i NJJK.
I løpet av de siste 25 årene har jeg tilegnet meg en del erfaringer og ganske god innsikt i flere kampformer. Jeg har blant annet trent shotokan karate, taekwondo, hapkido, aikido og jujutsu. Dessuten har jeg en del kunnskaper om jeet kune do, kendo, iaido og wing chun gung fu.