Kampen om å nå til topps i internasjonal judo er hard. Det utvikles stadig nye treningsmetoder - både når det gjelder fysiske, psykiske og tekniske ferdigheter. Judoreglementet er under stadig endring og utvikling, og moderne teknologi tas i bruk på stadig flere områder. Teknikkene i judo endrer seg også gradvis.
En suksessfull judoka må inneha hurtigheten [...]
I en undersøkelse publisert i British Medical Journal 2. desember 1995 fant man en del interessante opplysninger om skadefrekvensen i judo sammenlignet med fem andre idretter. Undersøkelsen ble finansiert av den finske utdanningsdepartementet. Hensikten med forskningen var å finne den typiske skadeprofilen til seks idretter, og å sammenligne skadefrekvensen i de samme idrettene.
I fall var det resultatet av en undersøkelse som ble publisert i British Journal of Sports Medicin i 2005. Her ble fem kampformer sammenlignet: taekwondo, shotokan karate, aikido, tai chi og kung fu.
Utøverne som ble testet var et representativt utvalg. Kriterer for utvelgelse og analyse var blant annet at de som var med måtte trene [...]
Det er selvsagt viktig at en judoutøver ikke er redd for kroppskontakt, og at vedkommende har evnen til å samarbeide med andre. Ne waza-leker er selvsagt svært judorelevante, og de kan varieres i det uendelige.
Det er ikke mulig å bortforklare, men de nye skoene med den avanserte skrittelleren virker svært motiverende. Hvis målrettet energi er en definisjon på motivasjon, så er Nike + iPod virkelig motiverende.
I judo sørger grepet for forutsetningene for å kunne utføre en kastteknikk på motstanderen, eller det tillater en utøver å kunne forsvare seg mot motstanderens teknikker. Svært ofte ser man at utfallet av en kamp avhenger av hvem som klarer å feste sitt grep først.
Som dere sikkert vet er det ikke lurt å spise rett før trening. De fleste har sikkert merket at judotreningene blir alt annet en hyggelige dersom kostholdet ikke er planlagt.
Det siste måltidet før trening bør inneholde mat som er lett fordøyelig. Hvis du spiser tung mat, blir dette liggende i magen. Det fører til at [...]
Her er noen generelle treningstips som kan komme godt med når det ikke virker så veldig inspirerende å trene. (Vi leser mye om alle støttemedlemmene til SATS i media for tiden, men slike medlemmer finnes vel ikke i din judoklubb…)
Disse rådene passer for alle uansett ferdighetsnivå og aktivitetsnivå. Husk at treningen bør være lystbetont for [...]
Når man trener judo er det viktig at man er oppmerksom på en del forhold som har med bevegelsesprinsipper å gjøre. Glem ikke at uansett hvilken retning du ønsker å flytte motstanderens tyngdepunkt, er det essensielt at din dynamiske impuls ikke bare kommer fra ben og armer, men som en sentrifugalkraft som går ut fra [...]
Kyuzo Mifune er ingen hvem som helst innen judo. Han regnes av mange som tidenes beste tekniker. I judoens barndom ble han rett og slett regnet som den aller beste judoka i verden. Det sier kanskje litt nÃ¥r klengenavnet hans var “God of Judo”.
Boken “Canon of judo” kom ut i 1960. Da hadde Mifune hatt [...]