Katame waza

0 Flares Facebook 0 Twitter 0 LinkedIn 0 Google+ 0 Email -- 0 Flares ×

Kateme waza (kontrollteknikkene) deles ofte inn i tre grupper:

I de fleste land er det slik at barn ikke får lov til å benytte armbend og kvelinger på trening eller i konkurranser. Slik er det også i Norge.

Osaekomi waza

Disse teknikkene har til hensikt å hjelpe deg med å kontrollere en motstander som ligger på rygg. I tillegg til å lære det faktiske holdegrepet, er det også viktig at man lærer hvordan man kan komme seg i en posisjon der det blir mulig å feste et holdegrep.

«Kesa» og «kami shiho» er de eneste teknikkene som har godkjente variasjoner (kuzure). Tidligere hadde yoko shiho gatame og tate shiho gatame også kuzure-versjoner. Kodokan bruker også det formelle navnet kuzure kesa gatame i stedet for de mer vanlig makura kesa gatame og ushiro kesa gatame.

  • Kuzure-kesa-gatame
  • Kata-gatame
  • Kami-shiho-gatame
  • Kuzure-kami-shiho-gatame
  • Yoko-shiho-gatame
  • Tate-shiho-gatame
  • Kesa-gatame/Hon-kesa-gatame

Shime waza

Kvelinger eller stranguleringsteknikker er blant de teknikkene som krever mest nøyaktig jobbing med de små tekniske detaljene. Her gjelder det ikke å bruke rå styrke, men heller å jobbe målrettet og konsentrert. All trening med shime waza må skje under oppsyn av en erfaren trener. Det er dessuten viktig at både tori og uke samarbeider godt slik at man kan slippe opp teknikken tidsnok.

  • Nami-juji-jime
  • Gyaku-juji-jime
  • Kata-juji-jime
  • Hadaka-jime
  • Okuri-eri-jime
  • Kata-ha-jime
  • Do-jime (ikke tillatt i konkurranse)
  • Sode-guruma-jime
  • Kata-te-jime
  • Ryo-te-jime
  • Tsukkomi-jime
  • Sankaku-jime

Kansetsu waza

Kodokan bruker de formelle navnene med «ude hishigi» som prefiks i stedet for å forkorte navnene slik det er vanlig å gjøre i norske dojo-er. I begynnelsen var det tillatt med bend på alle ledd, men dette har etter hvert blitt redusert slik at i våre dager er det kun bend på albuen som kan brukes i shiai og randori.

  • Ude-garami
  • Ude-hishigi-juji-gatame
  • Ude-hishigi-ude-gatame
  • Ude-hishigi-hiza-gatame
  • Ude-hishigi-waki-gatame
  • Ude-hishigi-hara-gatame
  • Ude-hishigi-ashi-gatame
  • Ude-hishigi-te-gatame
  • Ude-hishigi-sankaku-gatame
  • Ashi-garami (ikke tillatt i konkurranse)

Vil du lese mer om teknikker? Jeg kan anbefale følgende bøker som gir en god oversikt over judoteknikkene:


0 Flares Facebook 0 Twitter 0 LinkedIn 0 Google+ 0 Email -- 0 Flares ×

Takk for at du stakk innom!

Lag gjerne et bokmerke ved å trykke cmd+d eller ctrl+d på tastaturet ditt. Hadde jo vært hyggelig om du stakk innom en annen gang også.

  • Mer enn 450 sider
  • Alt du trenger å vite om selvforsvar og judo
  • Oppdateres og fornyes hele tiden
Lukk dette vinduet

JudoMania på sosial medier

Er du aktiv på sosiale medier? Har du en Facebook-konto? Eller er du på Twitter?

Ta deg gjerne tid til å dele eller like JudoMania Online. Det er skikkelig oppmuntrende for meg (og den eneste lønna jeg får for strevet) :)