Reglene for høflighet og etikette er blant de faktorene som gjør at kampformer skiller seg fra annen aktivitet. I tradisjonell forstand er hilsingen like viktig som selve kampen.
Hilsingen utføres enten stående eller sittende. Ved knelende hilsing skal oversiden av foten skal ligge flatt på matten, knærne skal ha en knyttneves avstand. Utøverne sitter på sine [...]
Denne artikkelen har judo som sitt utgangspunkt fordi det er den kampformen jeg kjenner best, men det meste kan uten videre overføres til andre kampformer også.
Judotrenere er viktige for utøvere, klubb, krets, region og landslag. Konsekvensen av denne påstanden er at judotrenere er viktige for judoens popularitet gjennom at de ivaretar både topp og bredde. [...]
Alle judoka har favoritteknikker - tokui waza. Med en slik teknikk er man i stand til å kaste nesten hvem som helst. Eventuelt klarer man å provosere fram en reaksjon som åpner for andre teknikker i stedet. Det er ikke opp til treneren å velge din tokui waza; den må du finne selv. Deretter er [...]
Kampsport preges ikke av religiøse undertoner, og de aller fleste som trener kampformer i Norge holder på med dette av andre grunner enn det rent åndelige. Like vel kan det være verdt å merke seg en stadig økende tendens til at folk søker noe mer med treningsinnsatsen enn de fysisk resultatene. Meditasjon, yoga og treningsformer [...]
I en kamp dreier mye seg om å utføre teknikker hurtig. Selve hensikten i selvforsvar, konkurranser eller trening er stort sett følgende:
Du skal utføre en teknikk på din motstander før motstanderen rekker å utføre en teknikk på deg.
Dette kan muligens være enklere sagt enn gjort - i alle fall kan det ofte føles slik. [...]
Noen av de mest grunnleggende kunnskapene man må ha som trener, er kunnskap om hvordan menneskekroppen utvikler seg. Ikke nødvendigvis bare rent biologisk, men også metalt, fysisk og motorisk. Dette er spesielt viktig kunnskap for alle som er trenere for barn og ungdom.
I greske fortellinger kan vi høre om den olympiske atleten Milon fra Croton. Han ville bli verdens sterkeste mann. Hver dag løftet han en kalv opp fra bakken og bar den rundt stallen. Etter hvert som kalven vokste, gjorde styrken til Milon det samme. Til slutt klarte han å bære en fullvoksen ku. Han hadde [...]
Hvert år slettes gamle rekorder i idrettens verden. Ofte er dette på grunn av nytt og bedre utstyr, men i tillegg blir utøverne stadig bedre trent. I løpet av de siste 100 årene har verdensrekorder i OL- og VM-øvelser blitt forbedret med 20 % i gjennomsnitt. Selv de mest utrolige rekorder har blitt forbedret. Dette [...]