Enten det regner, snør eller er strålende sol, er det noen treningsformer som egner seg om sommeren dersom du er langt unna nærmeste dojo. Sommeren er for eksempel en strålende tid for grunntrening når det gjelder styrke, kondisjon. Mange av dere benytter selvsagt sommeren til å drive med judo på treningsleirer både i inn- og utland. For alle oss andre, har jeg følgende tips:
- Joggeturer - rolig langkjøring, fartslek uansett terreng, intervalltrening
- CrossFit - sjekk arkivet for gamle WOD-er og kjør de som passer deg best
- Svømming - gjerne kombinert med sykling og/eller løping. (Du kan for eksempel lage din egen lille triatlon.)
- Klatring - kjempenyttig for styrken i hendene og dermed for grepet ditt
- Olympiatoppens basistrening
- Ballspill sammen med en eller flere venner
- Sykkelturer i skogen
- Kajakk eller kano - fin trening for armer, skuldre og mage/rygg
Kom gjerne med flere tips i kommentarfeltet hvis dere har flere tips.
Les også
- Innlegg (RSS)
- Kommentarer (RSS)
Godt sagt
Det er sjelden jeg møter særlig motstand når jeg slåss med kvinner, og det er ingenting jeg liker mer enn å gjøre en mann skikkelig opphisset.
Skriv en kommentar