- Start dagen med et riktig sammensatt og energirikt måltid.
- Spis masse frukt og grønt hele dagen. Frukt er bra, men ikke glem grønnsakene.
- Fullkorn er bra!
- Tren til faste tider. Da blir det vanskeligere å skulke en økt.
- Spis lite og ofte. Det gjør blodsukkeret stabilt og forbrenningen høy.
- Hvis du gruer det til en treningsøkt, kan det være lurt å trene noe helt annet den dagen.
- Sov nok.
- Slå din egen rekord så ofte som mulig.
- Restitusjon handler om kosthold, variert trening og søvn.
- Tren fordi det er bra for helsen din.
10 gode treningstips
Informasjon
- 13.04.2008
- Trening
- Kommentarer
- 84 ord
0 kommentarer ↓
Ingen kommentarer hittil... Bli den aller første som kommenterer dette ved å fylle ut skjemaet nedenfor.
Skriv en kommentar