Jo råere idrett du driver med, jo bedre stabilitet og kontroll trenger du.
Buk- og ryggtrening er en bok som er utgitt av Gyldendal undervisning i samarbeid med Olympiatoppen. Forfatterne av boka er spesialister innenfor basistrening, trening av teknikk og koordinasjon, bevegelsesanalyse, stabilitetstrening og styrketrening. Det skulle borge for en viss kvalitet på innholdet.
Innholdet er inndelt i fire hoveddeleer: øvelser for bevisstgjøring, stabiliserende øvelser (ved hjelp av slynger som henger fra taket), øvelser på gulvet og øvelser med medisinball.
Buk- og ryggtrening har fine bilder og gode forklaringer på hvordan øvelsene skal utføres. Du får også forslag til variasjoner av øvelsene. Boka kan anbefales alle judoutøvere.
[rating:4]
Forfattere: Morten Bråten, Håvard Engell, Hilde Fredriksen og Mathias Lilleheim
Forlag: Gyldendal undervisning
ISBN: 978-82-05-35548-4
