23 gode grunner til å trene

Det er mange gode grunner til å trene jevnt og trutt. Her er en liste med 23 gode grunner til å trene:

1. Du blir bedre til å takle stress
2. Søvnkvaliteten blir bedre
3. Fordøyelsen blir bedre
4. Motstandskraften mot enkelte sykdommer kan bli bedre
5. Du føler deg energisk
6. Musklene blir sterkere
7. Blodtrykket reduseres
8. Spenninger i kroppen reduseres
9. Fleksibiliteten forbedres
10. Utholdenheten blir bedre
11. De negative virkningen av økt alder reduseres
12. Metabolismen øker
13. Koordinasjonen blir bedre
14. Kroppsholdningen blir bedre
15. Hvilepulsen reduseres
16. Benbygning og ledd blir sterkere
17. Du kan stimulere kreativiteten
18. Kolesterolnivået blir gunstigere
19. Du blir mindre deprimert
20. Du frigjør flere endorfiner i kroppen
21. Sexlysten øker
22. Forventet levealder øker
23. Mestringsfølelsen øker

Les også dette

• 10 grunner til å trene judo
• 10 gode treningstips
• Treningstips
• Utnytt fysiske lover til egen fordel
• Billig frukt til ditt idrettslag