Hva er de 10 mest effektive selvforsvarsteknikkene i judo etter din mening? Jeg har tenkt litt på dette, og svaret blir selvsagt alltid at det kommer an på hvilken situasjon du er i. For å gjøre det litt enkelt for meg selv har jeg valgt fem kast og fem kontrollteknikker.
Fem effektive judokast
- Tani otoshi
- Dropdown seoi nage
- Ko soto gari
- Harai makikomi
- Ko uchi gari
Fem effektive kontrollteknikker
- Juji jime
- Juji gatame
- Okuri eri jime
- Kata gatame
- Kesa gatame
Har du andre forslag?
Les også dette
- Go kyo no waza
- Kumi kata og tokui waza
- Judo som realistisk selvforsvar
- Velg ett kast
- Randori med defensive utøvere
Jeg heter Arne Midtlund (f. 27.11.1971), og jeg har trent judo siden september 1983. I 1989 graderte jeg meg til 1. dan, og jeg var da blant de aller yngste i Norge med svart belte i judo.
I løpet av de årene jeg har trent judo, har jeg fått mange nyttige erfaringer som jeg ønsker å dele med andre, blant annet gjennom disse sidene. Favoritteknikkene mine i judo er dropdown seoi nage og ko uchi gari. Jeg er helt klart mest glad i tachi waza.
Jeg har stor erfaring som trener - både i klubb og krets. Utøverne jeg har vært trener for har vært alt fra nybegynnere til landslagsutøvere - både jenter og gutter, unge og gamle. Dessuten har jeg vært med på å arrangere flere selvforsvarskurs for barn, ungdom og kvinner. Jeg har deltatt i mange konkurranser - både som representant for klubb og krets, og jeg har vært utøver i rekrutteringsgruppen til landslaget i judo.
De siste årene har jeg ikke deltatt i konkurranser, men jeg er fortsatt aktiv som trener både i judo og i andre kampformer. I tillegg arbeider jeg som lærer i kroppsøving i grunnskolen. For tiden er jeg medlem i NJJK.
I løpet av de siste 25 årene har jeg tilegnet meg en del erfaringer og ganske god innsikt i flere kampformer. Jeg har blant annet trent shotokan karate, taekwondo, hapkido, aikido og jujutsu. Dessuten har jeg en del kunnskaper om jeet kune do, kendo, iaido og wing chun gung fu.
Etter min mening er ippon sei nage drop down mer et konkuranse kast. Å bruke det med stor fast i en gateslåsskamp på hard asfalt ville ikke vært spessielt bra for knærne.
Enig med deg selv om jeg prøver å unngå å slenge knærne i bakken på dropdown seoi nage. Det jeg synes er skumlest med denne typen teknikker i selvforsvar er at man “gir ryggen”.
Uansett hvilke teknikker man velger så bør det inneholde teknikker som kan brukes med og uten gi. Vi lever i et land der mange går med jakke 6-8 av månedene, men så går de også uten jakke om sommeren. I SW/BJJ ser vi at mange benytter seg av Hadaka jime og omvendt hadaka jime og andre varianter av denne teknikken. Det er en grunn til hvorfor! Så absolutt en teknikk som bør være med i porteføljen.
personlig tror jeg ikke jeg ville gått for noen av disse kontroll-teknikkene, da de gjør deg svært utsatt når motstanders kompis kommer løpende for å hjelpe til.
legg deg aldri ned på bakken under en slik situasjon, da dette medfører at din motstander/-e slipper å slenge deg i bakken før de begynner å sparke på deg.