En Coopertest er blant de aller enkleste testene man kan gjøre, for å måle utholdenhet. Det aller beste er å utføre testen på en friidrettsbane. Men man kan også bruke andre flate strekninger.

Øvelsen går rett og slett ut på å løpe så fort man klarer i 12 minutter. De eneste opplysningene man forøvrig trenger er alder. I enkelte versjoner av coopertesten tar man også hensyn til kjønn og vekt, men for å gjøre det enkelt kan man gjerne bruke denne metoden. Tabellen nedenfor viser hvordan man kan tolke resultatet sitt.

Coopertest

Del på FaceBookPost to MySpace!Gi Kudos til denne saken! Send til Klikkbart


Les også