informasjon om judo og selvforsvar

Kunisaburo Iizuka ble født 13. februar 1875. Han var den ledende judotreneren i Japan på 1930-tallet. Allerede 14 år gammel begynte han å trene jujutsu på Keio Gijuko. En av de han trente med hadde 2. dan fra Kodokan.

I 1890 forlot Iizuka Keio til fordel for en sjøskole i Tokyo. Det var ingen jujutsutrening på denne skolen, men en dag så han likevel en mann med en gi på seg. Han tok følge med mannen og havnet på Kodokan. Der søkte han om medlemsskap og ble tatt inn 23. november 1891.

Kunisaburo Iizuka var en ambisiøs ung mann. I hans første kamp mot en av de større utøverne, ble han selvsagt kastet i bakken flere ganger. Iizuka sa senere at han ble rasende, men også enormt motivert av dette.
Les mer →

Jeg har holdt flere selvforsvarskurs de siste 24 årene. Flere av disse har tatt utgangspunkt i judo som selvforsvar. Judo inneholder mange relevante teknikker, men det er viktig å poengtere for alle som begynner på selvforsvarskurs at dette er noe man ikke lærer i løpet av for eksempel 30 timer.

I utgangspunktet er det vel et alvorlig signal om at noe er galt i et samfunn der man føler det nødvendig å melde seg på selvforsvarskurs, for å kunne ferdes trygt ute.
Les mer →

Det er ikke mulig å bortforklare, men de nye skoene med den avanserte skrittelleren virker svært motiverende. Hvis målrettet energi er en definisjon på motivasjon, så er Nike + iPod virkelig motiverende.
Les mer →

Shiro Saigo ble født 4. februar 1866 i Aizu Wakamatsu, Japan. Han var den tredje sønnen til Shida Sadajiro som var samurai. Han er mest kjent som én av de fire Shitenno no Kodokan.

Som fjortenåring begynte han å trene jujutsu på Inouye dojo. Saigo hadde en medfødt misdannelse av føtter og ben som faktisk gjorde det vanskelig for andre å kaste ham i bakken. Han var svært dyktig i jujutsu.

Et år senere, i oktober 1882, fikk Shiro Saigo anledning til å trene på Kodokan.

Saigo Shiro var relativt liten av vekst (153 cm og 56 kg), men det hindret han ikke i å bli en legendarisk judoka. Imidlertid hindret det han faktisk fra å tjenestegjøre i hæren, noe som hadde vært en drøm for han helt siden han var en liten gutt.
Les mer →

Her har jeg samlet anekdoter og morsomme historier fra diverse treninger over hele verden. Jeg synes særlig den historien om han som sparket seg selv i bakken er ganske fornøyelig. Kom gjerne med dine egne erfaringer i kommentarfeltet nederst på denne siden.
Les mer →

Yukio Tani er en av de viktigste judoka i perioden omkring 1900. Han ble født i Japan i 1881. Både faren og farfaren hans var jujutsu-trenere, og allerede i 10 årsalderen begynte Yukio Tani å trene.

I september 1900 kom han og broren Yamamoto til London etter å ha blitt invitert dit av Edward W. Barton-Wright. Broren dro tilbake til Japan året etter, men Yukio ble i England resten av livet. Samme år som broren reiste grunnla Yukio British Society for Jiu-Jitsu sammen med William Bankier.

I 1901 like før Yamamoto reiste holdt de to brødrene og Barton-Wright en oppvisning for Japan Society i England. Yamamoto imponerte blant annet med en øvelse som flere kampformutøvere brukte på denne tiden:
Les mer →

Å drikke nok væske er viktig for alle - også judoutøvere. I tillegg til å redusere sjansene for skader på grunn av for høy kroppstemperatur og uttørking, kan man også øke prestasjonsevnen ved å drikke tilstrekkelig.
Les mer →

I judo sørger grepet for forutsetningene for å kunne utføre en kastteknikk på motstanderen, eller det tillater en utøver å kunne forsvare seg mot motstanderens teknikker. Svært ofte ser man at utfallet av en kamp avhenger av hvem som klarer å feste sitt grep først.
Les mer →

Yoshitsugu Yamashita ble født 16. februar 1865. Han var bare 19 år da han ble det 19. medlemmet på Kodokan.

Yamashita fikk 1. dan etter å ha trent på Kodokan i 3 måneder, etter 2 år hadde han 4. dan, i 1898 fikk han 6. dan. Han var Jigoro Kanos faste treningspartner, og i 1935 fikk han 10. dan like etter sin død. Han ble dermed den første som mottok denne beltegraden posthumt.

Yoshitsugu Yamashita var kjent som en hardtarbeidende judoka. Han var uten tvil Jigoro Kanos favorittutøver, og han reiste land og strand rundt for å demonstrere den nye kampformer sammen med Kano.
Les mer →

Som dere sikkert vet er det ikke lurt å spise rett før trening. De fleste har sikkert merket at judotreningene blir alt annet en hyggelige dersom kostholdet ikke er planlagt.

Det siste måltidet før trening bør inneholde mat som er lett fordøyelig. Hvis du spiser tung mat, blir dette liggende i magen. Det fører til at blodet i kroppen brukes til å fordøye mat i stedet for å transportere oksygen rundt i kroppen. Dette merkes på blant annet utholdenheten. Men selv ikke fordøyelsen går normalt, og mat blir liggende i systemet - noe som merkes godt når man har en real kjøttkakemiddag i magen og man blir kastet i matta på trening…
Les mer →