informasjon om judo og selvforsvar

Her er noen generelle treningstips som kan komme godt med når det ikke virker så veldig inspirerende å trene. (Vi leser mye om alle støttemedlemmene til SATS i media for tiden, men slike medlemmer finnes vel ikke i din judoklubb )

Disse rådene passer for alle uansett ferdighetsnivå og aktivitetsnivå. Husk at treningen bør være lystbetont for at den skal ha noen særlig effekt.

Effekten av rådene er avhengig av hvilken personlighet du har. Noen er svært innstilt på konkurranse, noen er opptatt av det sosiale, mens atter andre er individuelt anlagt. Din personlighet har avgjørende betydning, for hvilke råd du bør følge. Les og bli klok!
Les mer →

Når man trener judo er det viktig at man er oppmerksom på en del forhold som har med bevegelsesprinsipper å gjøre. Glem ikke at uansett hvilken retning du ønsker å flytte motstanderens tyngdepunkt, er det essensielt at din dynamiske impuls ikke bare kommer fra ben og armer, men som en sentrifugalkraft som går ut fra mellomgulvet (saika tanden).
Les mer →

Kyuzo Mifune er ingen hvem som helst innen judo. Han regnes av mange som tidenes beste tekniker. I judoens barndom ble han rett og slett regnet som den aller beste judoka i verden. Det sier kanskje litt når klengenavnet hans var “God of Judo”.

Boken “Canon of judo” kom ut i 1960. Da hadde Mifune hatt 10. dan i judo i 10 år. I 2004 kom boken i revidert utgave. Her forklarer den legendariske judoutøveren sitt syn på judo. Det følgende er utdrag fra boken. (Legg merke til at mine oversettelser er farget av mine egen forståelse av judo.)

Fem grunnleggende verdier


Det er unødvendig å minne om at judo er en aktivitet som består av høyt spesialiserte teknikker. Å beherske disse er nødvendig, men uten en bevissthet bak gjennomføringen av teknikkene blir judoen ikke komplett. 
 Les mer →

I forbindelse med en ukes sendinger viet kampsport hadde National Geographic en morsom reklamekampanje gående i Lisboa i Portugal. Bilder finner du hos Marketing Post.
Les mer →

Hidekazu Nagaoka ble ofte omtalt som “Kodokan no hana” som betyr Kodokans blomst. Han ble regnet for å være det beste produktet av Jigoro Kanos treningsprinsipper. Nagaoka hadde meget god erfaring i jujutsu, og dette utnyttet han i sin helt unike form for judo. Akkurat som Kano hadde Nagaoka studert et system av jujutsu-teknikker på Kito Ryu. Hidekazu Nagaoka fikk fullt medlemsskap på Kodokan etter å ha mestret systemet på Kito Ryu.

Nagaoka var spesielt dyktig til å utføre sutemi waza (offerkast). På grunn av hans lave tyngdepunkt var disse teknikkene velegnet for ham. I Japan fantes det på begynnelsen av hundreåret et uttrykk som viser hvilken respekt man hadde for Nagaokas offerteknikker:

Teknikken er sutemi, mannen er Nagaoka.

Bare 16 år gammel reiste Hidekazu Nagaoka hjemmefra, for å trene hos den etter hvert berømte Jigoro Kano. I 1893 ble han medlem på Kodokan, og han trente meget hardt. Nagaoka gjorde en enorm innsats som lærer for unge trenere, og i 1937 fikk han 10. dan. Nagaoka var en av tre utøvere som fikk 10. dan av Jigoro Kano.

Kyuzo Mifune ble født 21. april 1883 i Kuji ved Stillehavskysten. I 1903 ble Kyuzo Mifune medlem på Kodokan. Han var en av de mest sentrale personene i forhold til utviklingen av judo helt fram til han døde av strupekreft 27. januar 1965. Mifune var en meget energisk person, og han ble etterhvert den mest populære instruktøren på Kodokan. I 1945 mottok Mifune 10. dan.

Mot slutten av 2. verdenskrig ble de amerikanske offiserene invitert hjem til en av Japans mektigste herskere, Kojiro Tsutsumi. Tsutsumi ville gjerne gi amerikanerne en demonstrasjon av kampformen judo.
Les mer →

Nå har jeg løpt noen turer med den avanserte skrittelleren som er lagd av Nike og Apple. Så langt synes jeg dette virker veldig bra. Her er en liste med pluss og minus (Listen er oppdatert et par ganger siden den ble lagt ut):
Les mer →

Rating:

Denne boken kom første gang ut i 1962, og bærer tydelig preg av å være skrevet i en annen tid. Nettopp derfor er boken interessant! Så hvis du klarer å lese bøker med en nærmest antikt oppsett og skrivemaskinlignende fonter, er dette absolutt en bok å anskaffe seg.

Så å si all judotrening - både i Norge og resten av verden - er basert på de metodene som her beskrives. Boken er (heldigvis) tettpakket med tekst, men som moderne judoka ville jeg heller lest en annen bok med nyere teorier om treningsmetoder og prinsipper. Som et historisk dokument er boken aboslutt å anbefale.

Forfattere: Takahiko Ishikawa og Donn Draeger
Antall sider: 324
Forlag: Tuttle
ISBN: 0-8048-3210-2

Noe av det første man trener på i judo er fallteknikker, og ukemi waza er en viktig del av treningene uansett hvilket nivå man er på. Ukemi waza er praktisk, nyttig og enkelte ganger livsviktig. Mange mener at det er fallteknikken som viser hvor god en judoka egentlig er.
Les mer →

Hvorfor i alle dager skal man trene kampsport i den hensikt å bli god i selvforsvar? Hva er egentlig selvforsvar? Hvor mange av de som trener kampformer har vært innblandet i en dramatisk, gjerne livstruende, situasjon der selvforsvar har vært nødvendig (og her tenker jeg ikke på fyllebråk på byen)?
Les mer →