Katame no kata

0 Flares Facebook 0 Twitter 0 LinkedIn 0 Google+ 0 Email -- 0 Flares ×

Katame no kata er den andre av de såkalte randori no kata. (Den første heter nage no kata.) I katame no kataen er det femten teknikker, fem fra hver av de tre gruppene osaekomi waza, shime waza og kansetsu waza.

Katame no kata er som regel den andre kataen judoutuvere lærer seg. Selv om det ikke ser slik ut, så er katame no kata fysisk krevende – særlig for uke. (Tips: sørg for å god oppvarming og uttøyning av nakkemusklene…)

Teknikkene i katame no kata

  • Osaekomi waza
    • Kesa gatame
    • Kata gatame
    • Kami shiho gatame
    • Yoko shiho gatame
    • Kuzure kami shiho gatame
  • Shime waza
    • Kata juji jime
    • Hadaka jime
    • Okuri eri jime
    • Kata ha jime
    • Gyaku juji jime
  • Kansetsu waza
    • Ude garami
    • Ude hishigi juji gatame
    • Ude hishigi ude gatame
    • Ude hishigi hiza gatame
    • Ashi garami

Katame no kata på Youtube

I katame no kata skal uke legge stor vekt på reelle frigjøringsforsøk. Denne videoen gir gode eksempler på nettopp dette.


0 Flares Facebook 0 Twitter 0 LinkedIn 0 Google+ 0 Email -- 0 Flares ×

Takk for at du stakk innom!

Lag gjerne et bokmerke ved å trykke cmd+d eller ctrl+d på tastaturet ditt. Hadde jo vært hyggelig om du stakk innom en annen gang også.

  • Mer enn 450 sider
  • Alt du trenger å vite om selvforsvar og judo
  • Oppdateres og fornyes hele tiden
Lukk dette vinduet

JudoMania på sosial medier

Er du aktiv på sosiale medier? Har du en Facebook-konto? Eller er du på Twitter?

Ta deg gjerne tid til å dele eller like JudoMania Online. Det er skikkelig oppmuntrende for meg (og den eneste lønna jeg får for strevet) :)