informasjon om judo og selvforsvar

Hva skal til for å kunne fungere som en god uke? Jeg har ofte fått høre at jeg er en god uke, men hva er det nøyaktig som kreves for å kunne kalle seg en god uke? Er det god fallteknikk? Er det at man er en god tori? Er det erfaring fra konkurranser? Er det at man har trent i mange år og har fått svart belte? Eller er det helt andre faktorer som er viktige?
Les mer →

Bevegelighetstrening kan deles inn på fire ulike måter. Man kan snakke om aktiv eller passiv begelighet, og man kan snakke om dynamisk og statisk bevegelighet.
Les mer →

• Ligg på ryggen med bøyde knær
• Pust ut når du er på vei oppover
• Hold hendene på brystet eller ved tinningen
• Press korsryggen ned mot gulvet
• Stopp litt når du er på toppen av øvelsen
• Trekk magen inn når du gjør øvelsen
• Gjør øvelsen som en rullende bevegelse
• Ikke gå så langt ned at skuldrene berører gulvet
• Ikke gjør øvelsen for raskt
• Gjør gjerne øvelsen på en skrå benk

Mange steder - særlig blant karateklubber - er det vanlig å starte treningene med fem utsagn som skal fokusere og klargjøre hensikten med treningen.

Les mer →

E. J. Harrison ga ut boken “The Fighting Spirit of Japan” i 1913. En anekdote omhandler to av tidenes mest legendarisk judoutøvere - Sakujiro Yokoyama (i svart til venstre på bildet) og Kyuzo Mifune (i svart til høyre på bildet).
Les mer →

Mange trener judo fordi det er morsom og effektiv trening for hele kroppen. Andre trener fordi de synes det er nyttig å lære selvforsvar. Her er de ti viktigste grunnene til at man trener judo:
Les mer →

Hvordan kan du få magerutene du drømmer om? Bli fin til sommeren? Bikiniklar til sommeren! For oss som er opptatt av judo er handler magemuskler rett og slett om riktige muskler til teknikkene man skal utføre i judo. Alle judoteknikker krever at utøverne har gode magemuskler. Tenk bare på seoi nage eller frigjøringer fra holdegrep. De følgende fem metodene har jeg brukt med stor suksess.
Les mer →

Judo har utviklet seg til å bli en sport av betydning også for afghanske jenter. Utenriksdepartementet har sammen med Norges Judoforening, NORAD og fredskorpset, støttet opprettelsen av et judomiljø i Afghanistan. Nå har fire av de afghanske utøverne vist seg fram for UD.
Les mer →

Det finnes mange flere gode kampsportsider på nett enn det finnes judosider. Her er de ti beste sidene om kampformer:

• Judo Information Site
• EJMAS
• About Martial Arts
• E-budo
• Kampforum
• Fightingarts.com
• AikiWeb
• BestJudo
• E-budokai
• JudoForum.se

Denne listen tror jeg kan bli bedre med litt hjelp fra dere som leser sidene mine. Kom gjerne med tips i kommentarfeltet. NB - ikke mer enn to linker i hver kommentar.

Mange av mine venner har etter hvert blitt eldre. (Kanskje har jeg det også, men det snakker vi ikke høyt om.) I den forbindelse har jeg funnet det nødvendig å komme med en liste over 10 tegn på at kampsportfolk har blitt gamle.
Les mer →