Emner
Godt sagt
“Hvis en kampform lærer deg hvordan du skal slåss, kan du kanskje kjempe godt i henhold til de grensene stilarten legger opp til, men det er egentlig ikke å slåss.”
- Bruce Lee
Trening Archive
-
Den perfekte dojo
Dojo blir gjerne oversatt til treningshall, treningsrom eller stedet der man lærer veien. Uttrykket kommer fra buddhist-munker som omtalte meditasjonsrommet som en dojo. Ordet er sammensatt av to tegn. Det første tegnet, do, betyr vei eller metode. Det andre tegnet, jo, betyr sted. Det er sikkert mange meninger om hvordan en perfekt dojo skal være, og [...] -
10 situps-tips
Vi kjenner alle til den tradisjonelle formen for magetrening som kalles situps. Øvelsen er god, og den kan utføres på mange ulike måter. Nedenfor finner du 10 tips som virkelig kan gjøre situpsøktene mer intense og konsentrerte. dtsv.dtse_post_496_permalink = 'http://judomania.org/2007/04/09/10-situps-tips/'; dtsv.dtse_post_496_title = '10 situps-tips'; -
10 grunner til å trene judo
Mange trener judo fordi det er morsom og effektiv trening for hele kroppen. Andre trener fordi de synes det er nyttig å lære selvforsvar. Her er de ti viktigste grunnene til at man trener judo: dtsv.dtse_post_444_permalink = 'http://judomania.org/2007/04/05/10-grunner-til-a-trene-judo/'; dtsv.dtse_post_444_title = '10 grunner til å trene judo'; -
Fem tips for mageruter
Hvordan kan du få magerutene du drømmer om? Bli fin til sommeren? Bikiniklar til sommeren! For oss som er opptatt av judo er handler magemuskler rett og slett om riktige muskler til teknikkene man skal utføre i judo. Alle judoteknikker krever at utøverne har gode magemuskler. Tenk bare på seoi nage eller frigjøringer fra holdegrep. [...] -
Kumi kata og tokui waza
I judo sørger grepet for forutsetningene for å kunne utføre en kastteknikk på motstanderen, eller det tillater en utøver å kunne forsvare seg mot motstanderens teknikker. Svært ofte ser man at utfallet av en kamp avhenger av hvem som klarer å feste sitt grep først. dtsv.dtse_post_259_permalink = 'http://judomania.org/2007/02/21/kumi-kata-toku-waza/'; dtsv.dtse_post_259_title = 'Kumi kata og tokui waza'; -
Treningstips
Her er noen generelle treningstips som kan komme godt med når det ikke virker så veldig inspirerende å trene. (Vi leser mye om alle støttemedlemmene til SATS i media for tiden, men slike medlemmer finnes vel ikke i din judoklubb…) Og for å være helt ærlig: Når Barack Obama har tid til å trene så [...] -
Kjerneverdier i judo
Kyuzo Mifune er ingen hvem som helst innen judo. Han regnes av mange som tidenes beste tekniker. I judoens barndom ble han rett og slett regnet som den aller beste judoka i verden. Det sier kanskje litt når han av mange omtales som “God of Judo”. Boken “Canon of judo” kom ut i 1960. Da hadde [...] -
Restitusjon
Restituere er et latinsk ord som betyr erstatte, gjenopprette, bringe tilbake til sin opprinnelige form eller gjøre frisk igjen. I treningssammenheng dreier restitusjon seg ofte om tiden mellom to treningsøkter. Det er nemlig slik at treningen bryter kroppen ned, mens det er restitusjonen som gjør at kroppen kan bygge seg opp igjen. Utfordringen for judoutøvere [...] -
Shu ha ri
Shu ha ri betyr “etterlign, adskill, splitt”. På de eldste kampformskolene i Japan, kunne ikke studenter med lavere grad enn 1. dan stille noen spørsmål om teknikker og treningsmetoder. Man forventet at de etterlignet teknikkene som ble vist så godt de kunne. Grunnen til denne ordningen var at kuy-graderte studenter kun lærte de grunnleggende teknikkene, [...] -
Coopertest
En Coopertest er blant de aller enkleste testene man kan gjøre, for å måle utholdenhet. Det aller beste er å utføre testen på en friidrettsbane. Men man kan også bruke andre flate strekninger. Øvelsen går rett og slett ut på å løpe så fort man klarer i 12 minutter. De eneste opplysningene man forøvrig trenger er [...]