1. Profesjonelle trenere og instruktører. Det er ikke bare judo som kan skilte med god trenerutdanning. Stadig flere treningssentere kan tilby erfarne og godt skolerte intruktører.
2. Barn og overvekt (Husk at undersøkelsen ble gjennomført i USA…) Treningsprogram innrettet i forhold til inaktive barn er for tredje år på rad med på listen.
3. Personlig trening. Personlige trenere blir stadig mer etterspurt, også av mosjonister.
4. Styrketrening. Både menn og kvinner trener i stadig større grad styrke. En viktig motivasjon er å bevare styrken når man blir eldre.
5. Kjernetrening (Coretraining). Øvelser og treningsformer som styrker mage og rygg er populært.
6. Egne treningsprogram for godt voksne. I denne gruppen finner vi alle kategorier voksne – fra tidligere toppidrettsutøvere til sofaslitere som nettopp har våget seg over dørstokken.
7. Pilates. Krever gjerne matter og annet utstyr som store baller. Øvelsene styrker blant annet kjernemuskulaturen.
8. Swissball. Store baller som brukes til situps, push-ups og andre styrkeøvelser. Stabilitet er et viktig stikkord.



9. Trening for en spesifikk idrett. Idrettsutøvere som driver grunntrening (styrke og utholdenhet) på treningssentere. Stadig flere treningssentere blir flinkere til å tilby veiledning tilpasset slike behov.
10. Balansetrening. I alle aldersgrupper er balansetrening i skuddet. Treningen kan for eksempel foregå på et balansebrett eller en ball.
11. Funksjonell trening. Trening som forbereder kroppen på daglige gjøremål som å løpe etter bussen eller løfte en stol osv.
12. Trening i arbeidstiden. Mange arbeidsgivere har oppdaget at det kan være lønnsomt å spandere trening på sine ansatte.
13. “Wellness coaching” (fant ikke et godt norsk uttrykk). Tilbud om å se på livsstilen din slik at man om mulig kan gjøre positive endringer.
14. Bonusordninger til ansatte som trener. Noen arbeidsgivere tilbyr ulike bonuser som skal motivere de ansatte til å trene mer.



15. Måle treningsutbytte. Dette handler blant annet om å lage treningsdagbok, logger og å holde oversikt over treningmengde, treningskvalitet, intensitet og framgang – gjerne i forhold til en målsetning.
16. Spinning. Spinning er fortsatt blant de mest populære aktivitetene.
17. Henvisning fra lege. I USA er det stadig flere leger som henviser pasienter til ulike former for trening.
18. Trening og slanking. Selv de mest outrerte og vanvittige slankekurer har trening som en av komponentene.
19. Personlig trening for grupper. Grupper på to eller flere kan bestille personlig trening sammen.
20. Stadig fokus på nye målgrupper. I USA er det omtrent 80 % av befolkningen som ikke trener organisert. Dette gir muligheter for stadig å nå nye kundegrupper ved hjelp av kreativ markedsføring.

Kilde: Top 20 Fitness Trends For 2009 (Ganske fritt oversatt av meg.)

Solidaritetsprosjektet er et samarbeid mellom Judo for fred, norske judoklubber og Aschianasentrene i Afghanistan. Aschiana er en samling av gatebarnsentra som gir et tilbud til barn som lever og jobber på gaten. Aschiana har over 3000 barn tilknyttet sentrene sine. De fleste av barna som jobber på gaten har mistet en eller begge foreldrene og må bidra til familiens økonomi ved å selge ting eller tigge. (Kilde: Judo for fred)

Hvis du vil vite hvordan din klubb kan bidra, bør du gå inn på Judo for fred sine nettsider. Der finner du masse god informasjon om dette og andre gode tiltak judoutøvere i Norge kan delta på.

Slike treårsplaner er gode styringsdokumenter dersom hele organisasjonen er kjent med dem, og det er derfor viktig at man tar seg bryet med å lese de omtrent 20 sidene som denne blekka består av.

Denne utgaven av strategidokumentet gjelder fram til versjon 2 blir vedtatt i 2009. Ifølge NJFs nettsider skal følgende prosess finne sted:

• Det skal trykkes en utgave som sendes alle klubber.
• Dokumentet skal ligge tilgjengelig på judo.no.
• Markedsføres gjennom en nyhetsartikkel på judo.no.
• Ytterligere markedsføring i alle naturlige sammenhenger.

Penger og budsjett

Dokumentet er viktig å lese fordi det er på bakgrunn av det som står her at pengene til ulike tiltak og formål fordeles. Så når styret i NJF reviderer teksten i løpet av første halvdel av 2009, så er det lurt å ha kommet med dine kommentarer og synspunkter. Snakk med ledelsen i klubben din om hvordan dere kan jobbe med dokumentet. Fristen for innspill er satt til 31. desember 2008.

Kan man som judoka gjøre noe for å begrense skader på miljøet?

Ja, det kan du. Blant de mest opplagte tipsene er:

• Gå til trening, eller bruk kollektivtransport dersom du har lang vei.
• Dusj kort og effektivt etter trening.
• Hvis du trenger ny judogi kan du forsøke å kjøpe brukt først. Det samme gjelder hvis du skal kvitte deg med en judogi; forsøke å selge den i klubben din eller på Finn.no.
• Bidra til å holde dojo og matter i orden slik at man ikke behøver å stadig vekk kjøpe nytt utstyr.
• Vurder nøye transportmidler som skal brukes til treningsleirer og konkurranser.
• Vask judogi med miljøvennlige vaskemidler.

Som en kuriositet kan jeg nevne at japanske jenter er skuffet over det varme klimaet som fører til at de ikke kan kle seg i årets høstmote.

Kilde: Adressa.no

• alive in kyoto
• Antipixel
• bastish.net
• kissui.net // by Yoki (egentlig mest grafisk design)
• Photo Japan

Kom gjerne med forslag på andre sider i kommentarfeltet nedenfor.

I noen av mine tidligere artikler har jeg tatt for meg hvordan man kan tenke for å unngå farlige situasjoner. Det er i og for seg greit nok, men derfra til å lære noen opp til å vise selvsikkerhet i truende situasjoner, ikke få panikk, ikke bli handlingslammet, men derimot slå, sparke, lugge, rope, kaste og så videre i kritiske – og ofte livstruende – situasjoner er det et langt stykke. Går det egentlig an?

Kanskje kampsport og kampformer egentlig først og fremst egner seg som enten rekreasjon, trening, konkurranseidrett eller kulturell aktivitet? Hadde vært interessant å høre om noen hadde meninger eller erfaringer om nettopp dette.

Sannsynligvis er jeg litt for preget av mine egne holdninger til kampformer. Personlig synes jeg judo, karate, taekwondo, aikido, kendo og alle andre former for budo først og fremst er interessante i egenskap av å være gamle, gode treningsformer. I tillegg synes jeg det historiske og det tildels føydale treningssystemet er spennende. Når det i tillegg finnes “hemmelige teknikker”, ekstremt dyktige utøvere, et enormt antall bøker og litteratur trenger ikke jeg en forestilling om at judo eller karate eller budo generelt egner seg som selvforsvar.

Er det ikke slik at man faktisk må kunne en kampform utrolig godt for å ha nytte av det som selvforsvar? Er det ikke slik at en stor og sterk mann nesten uten unntak klarer å ta en liten svak person – uansett kjønn?