The thrill of victory and the agony of defeat er en interessant bok, i alle fall for alle judoka som er opptatt av konkurransejudo. Boken inneholder intervjuer av 36 judoka som vant medaljer under OL i Athen i 2004. I tillegg kan du se drøssevis av bra judobilder. (Det er tross alt Bob Willingham som står bak boken.)

Hoveddelen av The thrill… (over 200 sider) er viet til intervjuer (og bilder) av utøverne. De letteste utøverne først, og de tyngre til slutt. Alle utøverne får de samme spørsmålene, og det gjør det både enkelt og interessant å sammenligne svarene de kommer med.

Hvis du leser boken fra begynnelse til slutt, så vil du først få beskrevet metodevalg, teknisk utstyr brukt under intervjuer, valg at fotoutstyr og lignende. Deretter kommer intervjudelen, og til slutt kommer en del med tabeller, analyser og så videre.

Denne boken ligner ikke på noen andre judobøker jeg har lest. Den eneste som er i nærheten må være The Fighting Spirit of Judo skrevet av Yasuhiro Yamashita. Men The thrill… går mye mer i dybden etter min mening.

Jeg kan absolutt anbefale boken til alle konkurranseutøvere og trenere.

Forfattere: Bob Willingham med David Matsumoto
Antall sider: 292
Forlag: Ippon Books
ISBN: 978-0-9555351-1-6

Hva er en diktsamling som kom ut allerede i 1991, men det er først i år at diktene har blitt oversatt og gjendiktet av min gode venn Jarne Byhre og Henning Kramer Dahl.

Boken inneholder omtrent 80 korte dikt som kan leses på mange måter. Diktene virker som en blanding av anekdoter, underfundigheter, aforismer og haiku.

Hva inneholder også forklarende noter til de fleste diktene. Dette synes jeg åpner for en større forståelse av diktene – i alle fall for meg som ikke er zen-buddhist.

Man kan kanskje mene at slike forklarende tillegg begrenser den åpne og fordomsfrie forståelsen og tolkningen av diktene, men dette tror jeg de aller fleste lesere klarer å forholde seg greit til dette.

En fornuftig måte å lese boken på er kanskje slik jeg gjorde:

• Først leser man fritt, blar litt fram og tilbake, lar seg begeistre og underholde.
• Deretter leser man det informative etterordet der Jarne Byhre gjør greie for hovedtrekk i livet til Ko Un.
• Til slutt leser man de forklarende notene, og blar seg tilbake til de aktuelle diktene der man finner det nødvendig.

Og om du finner denne beskrivelsen unødvendig eller overflødig, kan jeg vise til et av diktene i Hva:

MÅNEN
Se på månen, sier du?
Glemme fingeren som peker på den, sier du?
Din stabeis!

Månen og fingeren, glem dem begge eller la være

Hva kan anbefales alle som er interessert i buddhistisk tankegang, og etter min mening passer boka også bra for alle som driver med kampformer fra Asia.

Forfatter: Ko Un
Forlag: Solum
Sider: 107
ISBN: 978-82-560-1504-7

Kjøp den her.

Beklager, men denne berømte judoboken var ikke noe for meg. Det hjelper ikke at Isao Inokuma og selveste Nobuyuki Sato står ansvarlige for innholdet. Det hjelper heller ikke av Yasuhiro Yamashita demonstrerer flere av teknikkene. Boka er ikke dårlig. Den er faktisk slett ikke så ille, men den har absolutt ikke noe nytt å komme med. Alt som står her finner du i flere andre judobøker også.

Boken innledes med en del som tar for seg grunnleggende judoferdigheter som posisjoner og fallteknikk. Deretter kommer et kapittel med kastteknikker, så kommer en del om kontrollteknikker, kombinasjoner, og til slutt kan du lese om treningsmetoder eller rettere sagt treningsøvelser som ikke er satt inn i noe system.

Forfattere: Isao Inokuma og Nobuyuki Sato
Antall sider: 255
Forlag: Kodansha
ISBN: 978-4-7700-1286-9

I 1973 skrev Keiko Fukuda boka Born for the mat og i 2002 kom den ut i revidert utgave under navnet Ju-No-Kata. Som navnet antyder fokuserer denne boken enda mer på kata og den tar høyde for de endringene i Ju no kata som kom på midten av 1990-tallet.

Keiko Fukuda er en legende i judoverdenen. Hun er kanskje den judoka som kan aller mest om Ju no kata, og tipsene i denne boken er av uvurderlig verdi.

Omtrent 140 sider i boken er fullstendig viet Ju no kata, men de resterende 30 sidene inneholder litt biografisk informasjon om Keiko Fukuda. Ju-No-Kata inneholder mange bilder som bidrar til å gjøre teknikkene lettere å forstå.

Layout og design er svært tradisjonelt, og kanskje til og med litt kjedelig?

Forfatter: Keiko Fukuda
Antall sider: 176
Forlag: North Atlantic Books
ISBN: 1-55643-504-5

Det er kun noen ytterst få av oss som kan være på reise gjennom livet uten å oppleve at familie eller nære venner faller bort. Å forholde seg til døden er ikke enkelt, for å si det mildt, og de følelsesmessige arrene kan vare i årevis.

Vi kjenner historien til Bruce Lee, og uansett hva vi mener om hans skuespillertalent og hans ferdigheter i kampformer, kan vi sikkert være enige om at han var en enestående og mystisk, nesten mytisk, person.

I denne boken forteller Linda Lee historien om sin ektemann og far til dere to barn Brandon og Shannon. Selv om det meste er kjent fra før, så synes jeg det er noe helt spesielt med å få det fortalt av enken etter Bruce Lee. Det blir nært.

Mange bilder fra det private arkivet gjør denne boken levende og interessant. Anbefales!

Forfatter: Linda Lee
Forlag: Ohara Publications Inc.
ISBN: 0-89750-121-7

Jo råere idrett du driver med, jo bedre stabilitet og kontroll trenger du.

Buk- og ryggtrening er en bok som er utgitt av Gyldendal undervisning i samarbeid med Olympiatoppen. Forfatterne av boka er spesialister innenfor basistrening, trening av teknikk og koordinasjon, bevegelsesanalyse, stabilitetstrening og styrketrening. Det skulle borge for en viss kvalitet på innholdet.

Innholdet er inndelt i fire hoveddeleer: øvelser for bevisstgjøring, stabiliserende øvelser (ved hjelp av slynger som henger fra taket), øvelser på gulvet og øvelser med medisinball.

Buk- og ryggtrening har fine bilder og gode forklaringer på hvordan øvelsene skal utføres. Du får også forslag til variasjoner av øvelsene. Boka kan anbefales alle judoutøvere.

[rating:4]

Forfattere: Morten Bråten, Håvard Engell, Hilde Fredriksen og Mathias Lilleheim
Forlag: Gyldendal undervisning
ISBN: 978-82-05-35548-4

Creative Judo Teaching er skrevet til judotrenere som arbeider med barn og ungdom – enten det er i klubber, på skoler eller i andre sammenhenger der judo inngår som en del av aktivitetene.

Boken inneholder mange gode tips for deg som har tid til å lese bøker med mye tekst.

Jeg liker boken veldig godt, og hvis du nettopp har startet opp som judotrener, kan du glede deg over at Creative Judo Teaching inneholder over 40 forslag til hvordan du skal legge opp judotreninger.

I tillegg finner du en idébank med mange judorelevante leker, og du kan lese litt enkel treningslære og pedagogikk. For dere som har lyst til å prøve judo i skolefritidsordningen eller gymtimer på skoler, kan jeg opplyse om at boken også inneholder noen begrunnelser som kan brukes i denne sammenheng.

Forfattere: Ken Webber og Malcolm Collins
Antall sider: 129
Forlag: Kyudan Books
ISBN: 0-9550523-00

Judo Unleashed er rett og slett en veldig bra bok om judo. Den tar for seg de aller fleste teknikkene i judo – både kast- og kontrollteknikker. Forfatteren av boka heter Neil Ohlenkamp, og han er en meget anerkjent og etterspurt amerikansk judotrener.

Boka passer etter min mening både for nybegynnere og mer erfarne judoka. Den beste sammenligningen jeg kan tenke meg av innnholdet må være Kodokan Judo skrevet av Jigoro Kano.

Det finnes mange bøker som tar for seg judoteknikker, men denne boken slår de aller fleste jeg har lest ned i støvlene. Den viktigste årsaken til det er rett og slett av bildene i boka er utrolig lekre. Fotografen har vært flink med lyssettingen.

Dessuten er layouten moderne og innbydende.

Forfattere: Neil Ohlenkamp
Antall sider: 159
Forlag: The McGraw-Hill Companies
ISBN: 0-07-147534-6

Her her en liste med de 10 beste bøkene om judo (og noen få andre). Hvis det er dårlig vær, kan de kanskje være verdt å få med seg.

• The Canon of Judo
• The Dragon Mask
• The Father of Judo
• The Fighting Spirit of Judo
• Judo Training Methods
• Kodokan Judo
• Martial Musings
• Olympic Judo: Preparation Training
• The Pyjama Game
• Three Budo Masters

Ashiwaza inneholder beskrivelser av fire grunnleggende feiinger: de ashi barai, okuri ashi barai, harai tsurikomi ashi og sasae tsurikomi ashi. Judo er kjent for sine sterke feiinger, og disse fire teknikkene bør være en del av grunnutrustningen til enhver judoka.

Ashiwaza er bygd opp på samme måte som de fleste flotte bøkene fra Ippon-forlaget. Først får du litt litt informasjon, deretter litt historikk og begrunnet synsing, og til slutt teknikkene med aktuelle bilder, tegninger og eksempler.

I Ashiwaza er det ganske mye tekst, og det er ikke rart for Sato er blant judoens mest kjente utøvere og trenere. Her får du klassisk judo på sitt beste beskrevet av en som virkelig vet hva han snakker om.

[rating:4]
Forfatter: Nobuyuki Sato
Forlag: Ippon Books
ISBN: 0-9518455-5-1