Hvilke muskler bør man trene i judo? Jeg tenker vel at det er litt avhengig av hvilke teknikker man bruker, om man er stor eller liten, og en del andre faktorer som varierer fra person til person. Men kan man likevel si litt generelt om hvilke deler av kroppen som bør styrkes, for å bli en god judoutøver?
Etter forrige helgs katakurs der en av øktene varte i 5-6 timer, så var jeg ganske støl og sliten i følgende deler av kroppen:
- Nakke/hals
- Skuldre
- Rygg (hele)
- Rumpe
- Lår (bakside)
- Armbøyere
- Underarmer/grep
- Mage
Om dere er enige, så kan dere jo kommentere hvordan ville listen sett ut i andre kampformer.
