Det er mange gode grunner til å trene jevnt og trutt. Her er en liste med 23 gode grunner til å trene:

  1. Du blir bedre til å takle stress
  2. Søvnkvaliteten blir bedre
  3. Fordøyelsen blir bedre
  4. Motstandskraften mot enkelte sykdommer kan bli bedre
  5. Du føler deg energisk
  6. Musklene blir sterkere
  7. Blodtrykket reduseres
  8. Spenninger i kroppen reduseres
  9. Fleksibiliteten forbedres
  10. Utholdenheten blir bedre
  11. De negative virkningen av økt alder reduseres
  12. Metabolismen øker
  13. Koordinasjonen blir bedre
  14. Kroppsholdningen blir bedre
  15. Hvilepulsen reduseres
  16. Benbygning og ledd blir sterkere
  17. Du kan stimulere kreativiteten
  18. Kolesterolnivået blir gunstigere
  19. Du blir mindre deprimert
  20. Du frigjør flere endorfiner i kroppen
  21. Sexlysten øker
  22. Forventet levealder øker
  23. Mestringsfølelsen øker


Del på FaceBookPost to MySpace!Gi Kudos til denne saken! Send til Klikkbart


Les også