Nå som høstmørket virkelig har kommet er det veldig viktig å gjøre seg synlig i trafikken (eller i skogen for den saks skyld).
Husk at enten du bruker refleks, refleksvest eller treningstøy med refleksstriper og -markeringer, så mister det aller meste av slikt utstyr mye af effekten etter en sesong. Hvis du leser vaskeanvisningen på refleksvester, så vil det som regel stå litt informasjon om hvor mange vaske plagget tåler.
Refleksvester trenger ikke å koste all verden. Kanskje mange av dere til og med har fått mange tilsendt i posten fra ulike firmaer i forbindelse med at det ble påbudt med slike vester i biler.
Nedenfor ser du for øvrig hvor dårlig form man blir i etter å ha vært skadet i 2 måneder. Det hjalp ikke å løpe med refleksjakke fra Nike. Håper at jeg kan komme tilbake i akseptabel form snart. For ordens skyld tør jeg nevne at løypa starter med 3 km nedoverbakke, før den avsluttes med 5 km stigning.
Les også dette
Jeg heter Arne Midtlund (f. 27.11.1971), og jeg har trent judo siden september 1983. I 1989 graderte jeg meg til 1. dan, og jeg var da blant de aller yngste i Norge med svart belte i judo.
I løpet av de årene jeg har trent judo, har jeg fått mange nyttige erfaringer som jeg ønsker å dele med andre, blant annet gjennom disse sidene. Favoritteknikkene mine i judo er dropdown seoi nage og ko uchi gari. Jeg er helt klart mest glad i tachi waza.
Jeg har stor erfaring som trener - både i klubb og krets. Utøverne jeg har vært trener for har vært alt fra nybegynnere til landslagsutøvere - både jenter og gutter, unge og gamle. Dessuten har jeg vært med på å arrangere flere selvforsvarskurs for barn, ungdom og kvinner. Jeg har deltatt i mange konkurranser - både som representant for klubb og krets, og jeg har vært utøver i rekrutteringsgruppen til landslaget i judo.
De siste årene har jeg ikke deltatt i konkurranser, men jeg er fortsatt aktiv som trener både i judo og i andre kampformer. I tillegg arbeider jeg som lærer i kroppsøving i grunnskolen. For tiden er jeg medlem i NJJK.
I løpet av de siste 25 årene har jeg tilegnet meg en del erfaringer og ganske god innsikt i flere kampformer. Jeg har blant annet trent shotokan karate, taekwondo, hapkido, aikido og jujutsu. Dessuten har jeg en del kunnskaper om jeet kune do, kendo, iaido og wing chun gung fu.