Emner
Godt sagt
“Ikke kritiser andre kampformer eller snakk nedsettende om andre personer. Det vil alltid ramme deg selv til slutt. Fjellet ler ikke av elven fordi den er lav, og elven snakker ikke nedsettende om fjellet fordi det ikke kan bevege seg.”
- Koichi Tohei
Archive for October, 2003
-
Troll og stein
Det er selvsagt viktig at en judoutøver ikke er redd for kroppskontakt, og at vedkommende har evnen til å samarbeide med andre. I tilleg kan denne øvelsen varieres slik at den blir svært judorelevant. Nivå: alle Alder: over 8 år Antall: minst 6 (helst 10 –>) Utstyr: - Beskrivelse Denne leken egner seg både ute og inne. 1-3 av utøverne er [...] -
Veggball
Dette er et veldig intensivt ballspill – i alle fall hvis man er få utøvere. Treneren bør tilpasse dette i forhold til lokalene man trener i. Beskrivelsen nedenfor er lagd med en vanlig gymsal i tankene. Nivå: alle Alder: over 12 år Antall: minst 2 (helst 10 eller flere) Utstyr: 1 ball Beskrivelse I denne leken bruker man 1 ball. Jeg [...] -
Stiv heks
Det er viktig at en judoutøver ikke er redd for kroppskontakt, og at vedkommende har evnen til å samarbeide med andre. I tilleg kan denne øvelsen varieres slik at den blir svært judorelevant. Nivå: alle Alder: over 8 år Antall: minst 6 (helst 10 –>) Utstyr: - Beskrivelse Denne leken egner seg best inne. 1-3 av utøverne er hekser (evt. trollmenn). [...] -
Crashball
Det er selvsagt viktig at en judoutøver ikke er redd for kroppskontakt, og mange øvelser på en judotrening har til hensikt å venne utøverne til nettopp dette. Dette ballspillet egner seg bra fordi man ikke må overdrive virkemidlene. Nivå: alle Alder: over 12 år Antall: minst 6 (helst 8-10) Utstyr: 1 ball Beskrivelse I denne leken bruker man 1 ball. Jeg [...] -
Finsk stikkball
Dette ballspillet er veldig intensivt, og her lurer farene bokstavlig talt overalt. Man kan lage mange varianter av spillet dersom det er ønskelig. Nivå: alle Alder: over 10 år Antall: minst 4 (helst mellom 6 og 15) Utstyr: 1 ball (eller flere baller) Beskrivelse I denne leken bruker man som oftest 1 ball. Dersom utøverne er dyktige/modne, kan man bruke mange [...] -
De ashi fotball
De ashi barai er en av de aller mest grunnleggende feiingene i judo. Enkelte nybegynnere kan synes at det er vanskelig å holde foten i riktig stilling. Denne øvelsen kan være til god hjelp for disse utøverne. Øvelsen er ganske intensiv. Nivå: alle Alder: over 10 år Antall: 2 eller flere Utstyr: 1 ball (eller flere baller) Beskrivelse I denne leken [...] -
Pointball
Dette ballspillet krever full konsentrasjon av alle utøverne. Det er mange variasjonsmuligheter her, men den varianten jeg har beskrevet nedenfor fungerer stort sett alltid greit. Nivå: alle Alder: over 12 år Antall: minst 9 (helst 12 eller flere) Utstyr: 1 ball Beskrivelse I denne leken bruker man 1 ball. Jeg har brukt volleyball/skumgummiball med stor suksess. Det er fint hvis det [...]